经络是经脉和络脉的总称，人体十二正经就是肺、心包、心、肝、脾、肾六脏和大肠、小肠、三焦、胃、胆、膀胱六腑，这十二个内脏所分出的12条经脉，均从体内脏腑发出走向体表，顺沿四肢百骸，遍布周身上下，任督二脉作用于头面和躯干，合称为十四正经。经脉是人体营、卫、气、血运行的途径。腧穴是经络脏腑之气转输和聚集所在，也就是针灸、按摩施术的特定部位，通过经络和腧穴的作用，来调整人体气血，以达到治愈疾病恢复健康的目的。现将“简明全身经络按摩法”按人体分头面颈项部、胸膺胁腹部、肩背腰尻部、四肢部四个部分分述如下：

    预备姿势：晚睡前、早醒后，脱去外衣留内衣，仰卧床上(冬天睡被窝里)，全身放松，闭目入静，舌舐上腭，自然呼吸，排除杂念，意念丹田，默数按摩数字。

    按摩头面颈好处多

    人体头面颈项部穴位最多 ......