养生谚语是人民群众在长期生活实践中总结出来的经验和教训的结晶。谚语虽然简单通俗，但反映的道理却非常深刻。时时吟读，常常照做，就会少生疾病，健康长寿，获益匪浅。

    值得注意的是，有些民谚虽反映了人们防病治病、保健强体的经验，但也有不少违背科学原理或失去现实意义的，应运用现代科学知识取其精华，去其糟粕，以便更好地为人们的健康长寿服务。

    运动健身方面的养生谚语

    “运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”；“拍打足三里，胜吃老母鸡”；“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”；“卫生是妙药，锻炼是金丹”；“人怕不动，脑怕不用”；“一日舞几舞，活到九十五”；“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效”。这些养生谚语道出了“生命在于运动”“动则不衰，用则不退”的道理，告诉人们：勤劳动、多运动 ......