作者简介：

    孙鸿宾，男，1926年2月出生。曾读过4年私塾，1948年参加工作，在当地新华书店、初级中学任职。1979年因病开始自学《针灸学》、《推拿法》等医学著作，并在当地老年大学讲授养生保健等课程，近年来发表近百篇养生保健类科普文章。

    中医认为，“腹乃五脏六腑之宫城”。腹部包括腹壁和腹腔内脏器，有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等重要经脉循行和汇集之处，为下丹田之所，能通上和下，分理阴阳。这其中，脐为一身元气之本，能通百脉、五脏六腑、四肢百骸，与皮毛骨肉有着密切的生理和病理联系。

    经常按摩肚腹，能协调脾胃，加速胃肠蠕动，帮助消化吸收和排泄功能；调和五脏六腑气血运行 ......