编者按： 为什么练太极拳多年没取得好的健身效果呢？为什么每天一套拳练10几遍，或10多套太极拳依次演练一遍，但养生一直不明显呢？这些疑问，相信很多太极拳爱好者都或多或少的存在着。太极拳明家对此类问题的回答是：练太极拳套路多而忽视了基本功；练太极拳太刻苦而忽视了休养和放松。太极拳基本功很多，但无极庄是最基本的；练太极拳讲究练养结合，所以，如果说套路是练，则无极庄就是养了。

    2005年有一部非常有名的电影——《无极》。人们慕名纷纷踏进影院，去欣赏这部由著名导演陈凯歌执导的电影。看后，很多人表示不知道这部电影要表现什么主题，不知所云。其实，从中国传统文化的高度来看，无极本就是无法清晰划分的一种境界。在刚刚出版的《中国太极拳辞典》中，对“无极”这个辞条是这样解释的：“太极拳名词。《太极拳论》曰：‘太极者，无极而生，阴阳之母也。’有多种涵义。”撇开《无极》这部电影不谈，从太极拳的角度来看，这“无极”在太极拳运动中占有很重要的位置，《中国太极拳辞典》认为：“无极”首先应“表示一种状态，即太极的阴阳相合、高度平衡状态，此时无棱角，无虚实，混元一气。”

    无极庄是太极文化传播体系中最基础的内容 ......