5月19日·亚丁村-洛绒牛场(金刚神山下)

    亚丁村，距香格里拉乡政府驻地34公里，国家级自然保护区——亚丁，就因为其依靠该村而得名，素有“最后的香格里拉”美誉，亚丁村海拔3900米，全村辖2个村民小组，总户数28户，183人，亚丁藏语音为“向阳之地”由日照长而得名。

    洛绒牛场(4180米)，为附近山民放牧的高山牧场，洛绒牛场被仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场、木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼底，是观赏三座雪山的最佳地点。

    大概是睡袋太窄不习惯，“朝天，左侧，右侧，不断换位……”，还是一宿未入睡。好在心中不焦急，还自己觉得黑暗中脸上带着笑容。

    5点26分老鼠咬东西，我点亮灯光将其赶走，天色也发白。我很从容地起床了，旅店服务还周到，用热水洗脸刷牙。

    位居4000公尺的高原，人动一动就气喘，但是意念激发我，我一定要在至纯的环境中练我的“杨式太极拳老六路。”高原的空气稀薄，但是其氧气的质量纯而净，我面对雪山“意领形随、足移手出，阴阳开合，心吞意纳”，不觉得气短，只感受这纯而净的氧气在穿透我的心扉、内脏、骨骼直至每个细胞 ......