现代人的早餐、午餐很丰盛，而对晚餐的饮食质量、保健养生及一家人进餐的情绪、氛围甚至对夫妻性生活的影响等却知之甚少。笔者认为，应听听专家对晚餐的意见。

    ■晚餐友好，家人康乐■

    晚餐是夜生活的序曲。序曲的好坏、会影响一家人整个晚上的情绪。如果吃得愉快，这种健康欢愉的气氛会延续扩散到整个夜晚。共进晚餐时不要对任何家人进行批评和责问，否则会使人很不舒服。要坚守，“待宾客如家人，待家人如宾客”的原则。切记不要把进餐时间当作训诫时间，如果要纠正孩子的不良行为，应在其它时间进行。

    ■晚餐早吃，少患结石■

    晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石的发病率 ......