第十五式

    天雨沐浴

    十几式心灵太极操作下来，我们已经减轻了压力，提高了效率，获得了很多快乐。

    往下，还有什么新招式能使我们如虎添翼，更加轻松自在？

    一位上海工作的资深编辑在一次笔会上见到我，提了一个看似简单的问题。他说，因为长期的工作压力，情绪非常紧张，身体也不好，患有胃溃疡，问我有什么办法？他说自己这一阵焦虑得心烦头疼，听不进去太深奥的道理，只想要一种简单的拿来就操作的技术解决问题。

    他问，有没有这种技术？

    我说，有。不过作为说明，道理还要讲一点。

    这就是我们今天推出的心灵太极第十五式，“天雨沐浴”。

    对于那位编辑朋友，因为他并未操练过心灵太极其他招式，平地学起，算是雪中送炭。对于已经将心灵太极十多式一式式操练过来的朋友，这一式算是锦上添花。

    我们先了解一下“天雨沐浴”这一招式的道理。

    这其实就是一个“身心全息对应”的概念。

    人的心理和生理是全息对应的，心理紧张时，生理也必然紧张。譬如，当人在压力下过分焦虑时，全身或者某些局部的肌肉就会相应紧张。从医学上讲，常见的头痛、颈椎疼、肩背疼、腰疼大多是如此形成的。至于情绪带来的更多身体对应反应，则是处处可见的。

    医学专家告诉我们，大约百分之七十以上的疾病属心身疾病 ......