内外养生法：总有一款适合您
1、旋捏手指内外养生法
基本理论：手指28个小关节，节节活动——常旋捏也是太极拳手指松柔法的内容之一。旋捏大指通畅肺经、旋捏食指通畅大肠经，旋捏中指通畅心包经，旋捏无名指通畅三焦经，旋捏小指通畅心经和小肠经。有空闲时间想起来就旋捏，次数越多越好!
操作方法一：右大指、食指、中指等三个手指相对，捏住左手一个手指的小关节，横向旋捏。因为人类手指竖向张合从幼时就会，成人后已成习惯，而手指不会横向旋转，它的功能渐渐减退 ......
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基本理论：手指28个小关节，节节活动——常旋捏也是太极拳手指松柔法的内容之一。旋捏大指通畅肺经、旋捏食指通畅大肠经，旋捏中指通畅心包经，旋捏无名指通畅三焦经，旋捏小指通畅心经和小肠经。有空闲时间想起来就旋捏，次数越多越好!
操作方法一：右大指、食指、中指等三个手指相对，捏住左手一个手指的小关节，横向旋捏。因为人类手指竖向张合从幼时就会，成人后已成习惯，而手指不会横向旋转，它的功能渐渐减退 ......
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