脚被称为人的第二心脏，可见其重要性。脚趾操就是以一定方法活动脚趾。从而改善人体健康状况的一种方法。

    脚是人体相当辛苦的部位，要承受全身的重量，还要应付走路、站立、跑步、登爬楼高等活动。每跨出一步脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍，登楼是体重的3倍以上，以60公斤体重的人来计算，每跨出一步两脚要承受100多公斤重的冲击力。两脚保养不好就容易得各种疾病。由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致。甚至感冒也是寒从脚起。脚心涌泉穴既能往地下排浊气，又能从地下吸收清气。

    人们有意识地活动脚趾是极少的。所以，有很多病是因为脚趾活动少引起的 ......