中医经络理论告诉我们，人体双腿主要有足三阴经和足三阳经分布。此外，还有阴阳跷脉和阴阳维脉联络，这些经脉均和人体脏腑的功能密切相关，双腿的健康与否可以通过经络反应人体的脏腑功能，同时又可以通过刺激双腿和足部的经脉腧穴来调整人体的脏腑功能，从而达到延年益寿的功效。以下几种方法，是以中医为主的腿部保健法。

    方法一：中药方剂调整法

    中医方剂是个伟大的宝库，其中不乏调治足腿功能的名方，最具代表者无疑包括独活寄生汤、健步虎潜丸两张方剂。

    1、独活寄生汤——本方为唐代著名医家孙思邈所创立，为痹症日久，而正气不足者而设。功在祛风湿，止痹痛，益肝肾 ......