腿在一个人的体重中所占分量不大，但纤纤玉腿对于女人绝对是永葆魅力的不二法宝。看看那些女明星——林青霞、王祖贤、张柏芝，哪一个不是拥有一双修长、匀称、健美的玉腿呢？

    在法国，有人曾对男士做过一次调查，问他们女性的哪个部位更具有魅力，结果绝大多数都认为女性的双腿最富有魅力，而且也是最性感的。

    ●瘦腿的水果

    含钾量较多的水果，能消除腿部浮肿和下半身肥胖，实现瘦腿的效果。下面的水果，美腿不可少!

    苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。

    木瓜：维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，另含有大量有利肠功能作用的果胶。

    草莓：富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

    西瓜：含钾量多，且有利尿的作用。

    柿子：是一种多钾，多维他命C、A的水果。

    葡萄柚：热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果、西瓜还多。

    香蕉：营养价值最高，虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

    ◆小贴士以上水果对腿部减肥有效，不过每次不要吃得太多。

    ●美腿的消肿菜谱

    现在很多职业美女因为经常穿高跟鞋 ......