食物养生坊

http://www.100md.com 2008年3月1日 《中华养生保健》2008年第3期

     冬季，是一个寒冷的季节。中医认为，冬季人体受寒冷干燥的侵袭，表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状，应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物。今天推荐的是两个冬季润燥的饮品和菜谱，是既滋补，又能清除燥热的食物，而且原料简单，制作过程简单，相信不失为您在冬季食疗养生的上上之选。

    秋梨清燥饮

    原料：梨一只(鸭梨、雪花梨均可) ......