王雷 北京人, 出身于中医世家, 从事养生保健科研、写作、宣传工作。 主编多部相关书籍。 近年， 受社会各界邀请举办了百多场养生讲座。现为中华中医药学会科普委员会委员、 《中华养生保健》杂志社主编。

    (一)白领阶层的健康现状

    很高兴要和大家度过一个愉快的下午。

    我在十年以前开始接触电脑，就知道有个微软公司，当然那时候咱们觉悟不高，用的都是盗版，随着咱们觉悟的提高都改成用正版了，所以我对微软那是五体投地的崇拜啊。前几天和贵公司人力资源部的王华女士通电话，她希望我来给大家做一个关于白领阶层如何保健的这么一个讲座，我工作在北京中医药大学，负责编辑出版《中华养生保健》杂志，这本杂志是一个科普型的保健杂志，不是那种医疗专业杂志，完全是针对咱们普通人的。

    今天我就针对在座诸位的工作环境，谈谈白领阶层的健康管理话题。最近有一本书卖的比较火爆，吴清忠写的《人体使用手册》，可能有人已经看过这本书了。我觉得这本书的名字选的太好了，我们在使用工具前呢都要看看使用说明书，比如说我们用电脑前要看一看使用指南，用洗衣机前也要看一看使用书，那么如果我不去用电脑的话，我就可以不去看，我不用洗衣机，我就不用去了解这个洗衣机应该怎么操作。但是我们的身体呢，我们每一个人都在使用，每天每分钟都在使用，但恰恰是我们人体这具“机器”的使用手册我们关注的最少。在座诸位的这个年龄段呢，关注的就更少，这个我是深有体会的，十几年前二十多岁的时候什么保健啊、什么养生啊，想都没想过。那个时候咱们三天两头熬夜不睡觉都没事，喝酒一斤两斤是小意思，出差旅行几百公里长途汽车也没感觉累。岁月不饶人，随着年龄的增加你慢慢的会感觉身体不那么强壮了，也会开始关注点保健啊养生之类的话题了。尤其是我们现在所处的这个阶层——白领，什么是白领？我在来贵公司之前，给一些公司讲座的时候也都谈到这个问题，什么是白领？白领这个阶层到底怎么确定啊？众说纷纭 ......