综合中西医的研究成果，总结古今健康长寿人的养生秘诀，我们可以初步确定，生活方式的改变，可以有效预防猝死。这其中，在预防猝死的战场上，以下四条生活原则，可助您一臂之力。

    第一条原则：让生活悠闲起来

    “生命不能像上满了发条的闹钟，总是处于一种高强度和高负荷的状态”。相对于现代快节奏的生活，我们对治的方略，毫无疑问，就是留点时间给自己和自己的家人，去散步、去看电影、去品茶、去郊外踏青、去练书法、去弹琴、去和小朋友们交流、去养花、去健身……

    总之，只有悠闲下来，才能做一个自我身心解放的贵族，才能有效地缓解不堪负重的心脏、肾脏 ......