四

    祝先生认为，就养生而言，练习太极拳最大的好处是促使身体里边的协调。他说：“人为什么长瘤子呢？根本原因是经络不通，气血淤聚。比如说痔疮，就是因为微血管的血淤聚了，正常的血液循环受到阻塞，所以就得了痔疮。祝老认为，老年人养生关键在于睡眠和两便!

    由于经常练太极拳、练太极松功，祝先生睡觉很踏实，次日早晨起床，周身舒适，不会出现腰酸、脖子疼的小毛病。尤其是练习太极松功后，手脚轻灵了，身体松柔了，走道方便轻快了。

    至于两便，祝先生说每天早晨起床他就排便一次，一般中午也一次，因此他从没有便秘的毛病。治疗便秘的秘诀，他的书中也介绍了一些。动作等都很简单，比如早、中、晚揉腹三次，治疗便秘的效果就很好。

    如今，随着生活条件的改善，和养生风潮的掀起，什么季节吃什么现在已经不是新鲜话题了。但做好这些的同时却特别需要考虑科学膳食。祝先生晚上基本只喝点粥，不吃干的东西，有时候连粥都不喝，喝点酸奶。世界卫生组织提出喝绿茶、喝酸奶、喝红酒，所以祝老每天要喝红酒，他喝的酒是自己酿造的 ......