正确的睡姿能治病
很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。因此,自觉采取或被动采取保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
1、胃溃疡
胃溃疡患者睡觉时宜右侧卧位。如果向左侧卧,胃内的食物会流向食管,酸性体液回流量大大多于正常情况,而且持续不断的刺激,可引起胃部的疼痛,并且延缓胃内食物的排空,加重对胃的刺激。
2、肝胆病
急慢性肝病、胆结石等患者宜左侧位,有利于胆汁的排出,利于疾病好转。
3、肺气肿
患有肺气肿的中老年人应采取仰卧位,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸道通畅。
4、高血压
宜采用平卧的睡眠体位,枕头高度在15厘米左右。枕头过高或过低都会产生不适感。
5、心脏病
心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧位,以减轻对心脏的压力。若已出现心衰,可采取半卧位,以减轻呼吸困难,切忌采取左侧或俯卧位。
6、脑血栓
有关专家调查200 0例脑梗死患者,发现95%以上的患者习惯于侧卧。这样睡的结果,使其本身在已有动脉硬化的情况下,加重了血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集形成血栓。为了消除这一隐患,仰卧睡姿较为妥当。(魏瑛琪)
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