手指间的舞蹈——铁球健身操
我们一定都还记得小时候在闲来无事的爷爷手中被转动得哗啦作响的那对山核桃，它们可是健身球运动的祖先，只是由于形状和大小的缘故，它们往往只能是在三至四个手指之间进行运动，现在这种中国传统的民间健身项目已经发展到从手而起的全身运动，形成套路的“中华铁球健身操”为铁球健身带来了跨越式的发展。日月乾坤手中握
铁球健身在我国有800多年历史，是一种平缓、柔和、高雅、文明、科学的自我健身项目，它不受时间、场地和环境的限制，简单易学。
传统的健身球一直是局限于手指间上的运动 ......
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