穴位就像是一个个小机关,联系着我们的五脏六腑,奇经八脉。随着指尖在肌肤上轻轻起舞,各种不适症状也慢慢消失。穴位按摩,不仅仅是在中医科、推拿门诊才能享受的服务,依照专家的指导方法,找准穴位,人人都能成为自己的穴位按摩师。

    □ 颈肩疼痛 □

    以颈项僵痛为主要症状,可伴有一侧上肢的疼痛、麻木或颈部活动受限等。

    按摩穴位

    1、风池

    【位置】后颈部大筋两旁凹陷,与耳垂平行处。

    【方法】食、中指一起以指腹按压,并以穴位为中心前后、左右移动。

    2、肩井

    【位置】大椎穴与肩峰连线的中点。

    【方法】用对侧手的四指轻轻捏揉,双侧交替,每侧1～3分钟,以双侧肩部肌肉感到放松为好。

    □ 感冒 □

    感冒是指感受触冒风邪,出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病 ......