作者简介:毕业于上海中医药大学,曾就职于上海市中医医院、德国布莱梅十字会中医研究所,现任上海闵行区闵佳中医诊疗所中医师。

    中国有句古话:能眠者,能食,能长生。那么失眠了,怎么办呢?很多人首先想到了安眠药物。但是安眠药物只能暂时缓解失眠症状,而且,滥用安眠药还会加重一些药物因素所引起的失眠,甚至诱发精神抑郁等更加严重的精神疾病。

    所以,正确的方法应该是:慎对失眠,慎用安眠药。首先,不要乱“戴帽子”。绝大多数的失眠不是“失眠病”,偶尔的失眠是人人皆有的正常的生理现象。不需要服药,自己的身体调控机制可以调节过来 ......