太极拳是中华武术之瑰宝,是祖先千百年继承下来的武术精华。它是古人智慧的结晶。它内以大道之理为本,外应万物变化之机,崇尚无为,道法自然,以有相之行,修无为之真。它超越世俗格斗、以不战而屈人之兵为尚,被后人尊称为“先天拳”。

    严格说来,练太极拳的过程,也是一个以技入道的过程。“道”才是太极拳(乃至世间一切现象)的本体。老子曾说:“为学日益,为道日损。”这句话说出了修道的两层次第,也是我们学习太极拳的“加减法”。“为学日益”是指在初学时,我们不但要勤学苦练,还要转易多师,多看别人练拳,多向老师请教,甚至各门派的老师,要多交手,多接触高人,从多方面吸收营养。因为只有见多识广,阅历丰富,才能促进拳艺的进步,才能更深刻地领悟太极拳的道理,才能在对拳法的一招一式的锤炼中,把练拳中的错误习惯、错误观念看得更清。通过阅历丰富和知识修养的积累,来促使对太极拳的豁然开悟。所以要多下功夫,多思考,乃至于多读书多历练,这就是“为学日益”的道理。是加法。如果把多学了几种拳,多练了几个招式,或多拜了几个老师理解成“为学日益”的话,则是“差之毫厘,谬以千里”矣!

    “为道日损”则是说当领悟了太极拳的本质规律之后,随着领悟的深入,你会发现,练拳或推手过程中的“顶、偏、丢,抗,浮,重”等弊病,都来自于自身的妄念(主观臆测),这些妄念所带来的种种毛病 ......