冬天是收藏的季节。收藏是什么意思?就是裹着被子睡大觉,冬天就应该多睡觉。可偏偏有很多朋友冬天爱失眠,天寒地冻,又睡不着觉,真是件很痛苦的事情。

    现代人为什么容易失眠呢?中医将入睡困难称为“阳不入阴”。经常睡觉过晚,过于疲劳,不能定时休息,这些都会导致入睡困难,还有倒班制及通宵加班也会给人造成睡眠障碍。

    为什么很多朋友冬天特别容易失眠呢?有两个主要原因,一个是身体阳虚,到了冬天阳气更加不足,导致入睡困难及易醒多梦 ......