从养生的角度上讲,保住一分肾精,就留住一分生机。要想保住肾精,平时经常用砭石或水牛角刮痧板厚棱或砭石按摩棒点按足底的涌泉穴很重要,远胜于吃补药。

    宋代文学大师苏东坡除了诗写得好外,还特别喜欢两只“脚”,一是爱吃猪脚,能把猪脚(腿)做成道千古不衰的名菜叫“东坡肘子”。二是爱按自己的脚,他老人家没事就喜欢自己按自己的脚,以此保健养生,他常年坚持按摩脚底的涌泉穴,并对其功效大加赞赏,说“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……若信而行之,必有大益。”说明苏东坡很早就对足部按摩尤其是肾经的涌泉穴按摩有益于健康有很深的了解。

    现在一说起足部按摩首先想到的是到按摩院去做足疗,其实经常到按摩院去做足疗的人一定会发现保健的背后还存在很多问题,如卫生问题费用问题,足疗师的技术水平问题,接受足疗者的时间问题等等。

    做足部按摩(现在叫足疗)本身是一项非常有益于身心的保健项目,但足部按摩必须坚持效果才会明显,有时间了做一次,一忙又没时间做,其效果是大打折扣。

    我倡导的使用刮痧板进行足部按摩就可解决以上难题,一是一个刮痧板(或砭石足疗棒)在手,随时都可以自己给自己做足疗,不管是在家里,还是在外地的宾馆里;二是自己进行足部按摩,避免病菌感染,十分安全卫生 ......