【作者简介】孔令谦,四大名医之孔伯华嫡孙,自幼随父临诊,尽得其传。其间,拜著名太极大师孙剑云研习太极之道。创三四五平衡养生之法。“孔伯华中医世家”非物质文化遗产继承人,现任孔伯华养生医馆馆长。

    清代的席裕康在《内外功图说辑要》中专门为女子健身介绍了女子五禽戏,运用“虎形法、熊形法、鹿形法、猿形法、鹤形法”使女子同样“五气朝元,六腑调和,元气无损,从此百病不生” ......