运动养生不高深,关键在坚持。根据自己的健康状况选择适当的运动方式,并逐步成为自己的一种生活方式和习惯,达到健康长寿的目的。

    李济仁,生于1931年,皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、教授,1948年起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、安徽省名老中医。

    鹤发童颜、精神矍铄是全国名老中医李济仁给人的第一印象。他以“张一贴”的传人享誉大江南北,并在中医教研方面作出了杰出贡献。虽然李老已经近八十高龄,还患有“三高”症,但他思维敏捷,步履轻盈。问其长寿秘诀,他自己揣摩总结了一套运动养生保健的方法,他操着一口吴侬软语解释其中奥妙,并给我们当场示范 ......