保持愉快情绪

    情绪是人类大脑皮质高级神经活动的内容之一,又和皮质下某些区域的机能有关。大脑皮质对情绪活动有抑制作用,情绪可以受意识控制,如遇到恼怒之事而不动怒。当大脑皮质功能减退时,对情绪活动的抑制作用则减弱,以致情绪活动显著增加,表现为爱哭、易激动或易“动肝火”。

    情绪活动不仅是一种心理反应,而且还伴随着明显的自主神经功能的改变。如情绪激动时交感神经兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血管收缩,呼吸急促,血液中红细胞和白细胞增多,血糖浓度升高;情绪愉快时食欲增加,消化液分泌和消化道运动加强;情绪忧郁时食欲减退,消化液分泌和消化道运动减弱 ......