赏画疗法

    医学心理学研究表明,赏画能使人的心境沉入到艺术的氛围中受熏陶,使人在增长见识之余,又能激发人的想象力,而丰富的想象能调节交感神经系统,使赏画者进入乐观的精神境界,调节神经、内分泌系统,增强人体抵抗力和免疫力,促使疾病痊愈。

    集邮疗法

    集邮的人在欣赏邮品时常常是全神贯注,其心情处于闲适、平静、愉悦的状态,因此能使忧郁、焦虑、紧张等不良情绪随着对邮票的欣赏而化解。有的人性格内向,不善交际,但通过参加邮品交换活动,接触不同阶层的人士,交流集邮经验,既扩大了友谊圈,又在潜移默化中消除了对交往的恐惧,走出了心理孤独的误区。

    吟诗疗法

    吟诗可使人的肺脏得到运动和锻炼。中医认为,肺朝百脉,百脉通则气血和调。神经衰弱病人吟诗时,沉浸在美妙的诗词意境中,忘记了病痛,消除了烦恼,陶冶了情操。在意大利就有以诗治病的“药方”出售。

    日本许多医学专家在对吟诗进行了精心研究后发现,反复吟诗可以使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,激素和其他生物活性物质的分泌增加,血流量及神经功能的调节处于良好状态,这些生理变化对人体健康十分有益 ......