心理学家认为,心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,达到防病健身、延年益寿的目的。

    善良——心理养生的营养素

    一个人心中充满善意,多行善事,能经常帮助弱者,使他摆脱困难,心中必会涌起欣慰之感;一个人坚信自己活着于他人有益,甚至是他人的生活支柱,这就会成为自己的一种精神鼓舞。这种欣慰之感和精神鼓舞,会使人心情舒畅,精神快乐,而一个人经常处于愉快心境,心理状态必然喜悦而平衡 ......