心理压力是人类生活中的一种必然存在。从大的方面来说,诸如战争、地震、水灾、火灾等自然的或人为的灾难,都会给人们带来沉重的心理压力和负担。从小的方面来说,如面临考试或考核、自己或亲友生病等,也会给我们的正常生活带来意外的冲击和干扰,成为“心理压力”的来源。

    近年来,人们对于心理压力来源的研究,取得了较为明显的进展,发现现代人心理压力的来源有以下5个方面:

    ◎ 日常生活规律的改变

    比如变迁新居,更换工作,转换学校,结婚成家,生儿育女,开始为人父母等 ......