从中医的角度讲,提升免疫力,必须做好体质养生的准备,平和的体质是健康的保障。

    我们的体质受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响,差异很大。通常来讲,我们的体质可分为平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质九种。其中平和体质最为健康,抵抗力较强、患病少、耐寒热、不需进补,食疗或进缓和的平补之品即可。

    然而,现代人拥有这种体质的人很少,要想得到健康的体质,提高免疫力,就离不开调养。调养的方法很多,煎中药、喝养生茶、吃药膳等都不失为一种好方法。这里我们介绍一种新方法——中医膏方,方便携带且口感好,它药物浓度高、体积小、药物稳定,服用时无须煎煮,不妨试试看。

    中医膏方,根据用药的不同有“素膏”和“荤膏”之别,素膏是指用砂糖或蜂蜜所配制的膏剂;荤膏则是在素膏中加入了鹿、龟、阿胶等动物胶而制成的膏剂。现在我们介绍三种很不错的调理膏方,分别针对免疫力低下的痰湿体质、气虚体质、瘀血体质,供参考选用。

    痰湿体质需健脾利湿

    中医看来,常吃夜宵或进食油腻过多易促生痰湿体质。阳气在夜晚是潜藏的,需要休息,在晚上不应该被调动起来消化食物 ......