大补肾经的太极微旋生精法
医籍《规中指南》中说,“采药者,采身中之药物也。身中之药物者,神气精也”。练太极微旋生精法,能很快激发肾内精气,持续产生身中大药,对于亚健康、妇科疾病、中老年疾病都会起到非常明显的调养效果。太极微旋生精法,真是大道至简的养生妙法,习练起来非常简捷而有效。只需要自然站立,全身放松,腰部轻微旋转起来就可以了。每次微旋100圈,每天旋转两次或两次以上。需要注意的是,全身只有腰部进行旋转,其他部位不必运动,顺其自然即可。腰部旋转的幅度以自然舒适为度,不要像旋转呼拉圈那样激烈、刻意 ......
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