作者简介:谷万里,北京中医药大学中西医结合心血管专业博士,泰山医学院聊城临床学院副教授,聊城市人民医院中医科副主任医师。

    夏季阳气渐强、阴气渐弱。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等 ......