【适宜人群】

    腿脚不舒服或患骨质疏松症的中老年人。

    【方法】

    ● 用小皮锤轻轻地敲脚内侧、脚外侧。

    ● 用花椒水泡脚。

    【功能主治】

    打通足三阳经、三阴经,治疗腰痛、胃痛、遗精、老寒腿等疾病。

    刚跟师父学功夫的时候,首先学习的是一种叫“截腿”的腿法,其中有两式叫“里截腿”和“外截腿”,就是用脚内侧和脚外侧去踢桩,不断刺激脚上的穴位,通调经络。脚内侧是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的发源地,而脚的外侧则是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经的终点 ......