【作者简介】肖相如,北京中医药大学教授、博士研究生导师,中国中医科学院第一位肾病学博士,肾病学科创始人时振声教授的第一位博士研究生,著名肾病学家、伤寒学家、疑难病学专家。

    搓腰功是—种很好的腰部保健操。祖国医学认为,腰眼和腰正中是太阳膀胱经的腰部和尾骶部,进行适当的按摩,有散风祛湿、驱寒温肌、调和气血、疏通经络、固精益肾和止痛的作用。从现代医学的观点看,搓摩腰部可以使腰部皮肤的毛细血管网扩张,促进血液循环,改善腰肌的血液供应和营养,加速代谢产物的排除,使腰肌发达,防止萎缩,使韧带弹性、韧性及腰部脊柱关节的灵活性增强 ......