正常的舌象应该是淡红色,苔薄白,舌体柔软,运动灵活自如,胖瘦大小适中。舌和苔的变化是内脏病变的反映。

    常练“舌功”能祛病强身延年,对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、唱歌及有意识的运动来进行。

    赤龙搅海

    先平心静气,然后将舌在口中不停地搅动(此谓赤龙搅海),使口中唾液不断增加,待唾液满口时,分三口随气徐徐咽下 ......