“罗汉卧”气功是少林寺第33代俗家弟子李森堂挖掘创编的。此功能迅速培植内气,有健身祛病的效用,不出偏,可以在饭后10分钟练,打破了饭后不练功的框框,且可借谷气而充内气,增强健身和防病的能力,可治疗呼吸系统疾病(尤其是哮喘)与消化系统慢性病,对妇女月经不调及男性阳痿也有疗效。

    其练法如下。

    将被子铺成35度角斜坡,背靠被子躺下,两腿自然盘屈成仰卧姿势,使小腹处于身体的最低位置 ......