郁闷消解法:拍胸脯+双手合十
身心健康是正常生活、工作与学习的重要保证,但如今很多人被坏心情困扰着:工作不顺心、感情遇到挫折、婚姻出现危机……
那么该如何消除坏心情带给我们的不良影响呢?
拍胸脯。当我们心情不好的时候拍打胸脯,实际上打的是膻中穴。膻中穴位于两个乳头连线的中间点,正中心的心窝处,是心包经上的重要穴位,是主喜乐、主高兴的。如果膻中穴不通畅,人就会郁闷,这对人的健康是不利的。
另外,心脏的毛病多反映在心包经上,所以,拍打心包经上的膻中穴还可以缓解心跳加快带来的不适。
从中医的角度来说,双手合十就是在收敛心包。双手合十的动作一般停在膻中这个位置,掌根处正好对着膻中穴,这样做人的心神就会收住,一合十,眼睛自然会闭上,因为心收敛了,眼睛自然也会收敛。一个美国的医学院教授曾指出,人在双手十指相贴、掌心相对时,可以身心放松,最大限度地进入一种全身心彻底松弛的状态,达到忘我的境界。
此外,还有一种解郁、解压的方法——拨心包经。每天晚上用手指掐天泉穴10遍,这样坚持下去就可以排去郁闷和心包积液,增强心脏的活力,从而增强身心的代谢功能。, 百拇医药(陈玉琴 杨晓军)
那么该如何消除坏心情带给我们的不良影响呢?
拍胸脯。当我们心情不好的时候拍打胸脯,实际上打的是膻中穴。膻中穴位于两个乳头连线的中间点,正中心的心窝处,是心包经上的重要穴位,是主喜乐、主高兴的。如果膻中穴不通畅,人就会郁闷,这对人的健康是不利的。
另外,心脏的毛病多反映在心包经上,所以,拍打心包经上的膻中穴还可以缓解心跳加快带来的不适。
从中医的角度来说,双手合十就是在收敛心包。双手合十的动作一般停在膻中这个位置,掌根处正好对着膻中穴,这样做人的心神就会收住,一合十,眼睛自然会闭上,因为心收敛了,眼睛自然也会收敛。一个美国的医学院教授曾指出,人在双手十指相贴、掌心相对时,可以身心放松,最大限度地进入一种全身心彻底松弛的状态,达到忘我的境界。
此外,还有一种解郁、解压的方法——拨心包经。每天晚上用手指掐天泉穴10遍,这样坚持下去就可以排去郁闷和心包积液,增强心脏的活力,从而增强身心的代谢功能。, 百拇医药(陈玉琴 杨晓军)
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