裘沛然,浙江省慈溪人。我国著名中医学家、针灸学家,上海中医药大学终身教授,博士生导师。国医大师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,中华中医药学会终身理事。长期从事中医教育和中医理论、临床研究,在中医基础理论、各家学说、经络、伤寒温病、养生诸领域颇多见解。

    [养生首先养心]

    中医治疗疾病强调精神心理因素,治病首先要治心,养生也首先要从养心做起,就是要从如何做人开始。养心就是注重精神心理因素的调节和品德的修养。从做人而言,就是养正气,养成浩然之气,“养得一身浩然气,春光布体日星悬。”近代医学研究发现,不仅大多数精神系统疾患和精神情志因素有密切的联系,而且许多躯体病变的发生、加剧或减轻的契机,也和精神因素关系甚大。所以,要求心存仁爱,与人为善。做人道理其实就是养生道理,我非常推崇儒家做人的道理,做人做得好,就能心理和顺,健康长寿,心存仁爱,与人为善,“仁者寿”,寿命就相对延长。处处有仁爱之心,处处行仁爱之举,处处有普济众生的思想,有帮助人的思想,助人为乐,这种思想就是仁心,有仁爱的人心理就平和,《黄帝内经》有句话:“故主(心)明则下安,以此养生则寿 ......