自古以来保健功法多如繁星，有简明者，有繁复者，现由北京中医药大学医学气功研究所从众多保健功法中选出法简效显的20种功法，分期刊登，与读者共享。建议读者学习此系列功法时参考标准针灸穴位图，如有疑问，可来函咨询。

    (1)、运舌漱津(也称赤龙搅海)：用舌在上下牙齿的内侧环旋运转，左右各36次，运舌古代气功称之为搅赤龙，可刺激舌下之金津、玉液两穴(见示意图1、穴位图1)，产生津液。待津液产生至满口后，鼓漱36次，然后分三小口咽下，咕噜有声，同时用意念将津液缓慢送入下丹田。

    【作用】此法能交通心肾 ......