艾灸是个慢功夫，我们只要做艾灸，少则半小时，多则2～3个小时，对于上班族来讲很难在一天之中挤出这么些时间，那么就只有晚间下班艾灸。很多上班族的孩子们和我诉苦，灸完了已经是11～12点，这样既影响了休息，艾灸的效果也不如白天好，怎么办呢？

    治疗疾病应该是上午较好，在10～11点以后，阳气开始升发。涉及到的是一个升发的概念，最好是上午的11时和夜里子时。这两个时间段，对于上班族来讲治疗和保健都不可能，上午的这个时间段，也正好是我们工作的繁忙时刻，夜间的子时是睡眠的最佳时间段。如果一定要找一个艾灸的时间，那么我只好说，闲时最好，要心安神静 ......