“有钱没钱，回家过年，家里总有年夜饭……”正如歌曲中所唱的，无论有没有钱，无论离家有多远，春节回家是所有人的愿望。但无论是春运挤车回家，还是到家后走亲访友拜大年，这人来人往的过程中，也给感冒和流感病毒的迅速传播创造了机会，所以感冒和流行性感冒也是最主要的一类“节日病”，应积极做好预防措施。

    提高免疫力抗击病毒侵袭

    预防感冒、流感最好的方法就是提高自身免疫力，将病毒拒之于身体之外，正所谓“正气存内，邪不可干”。提高自身免疫力不妨从以下三个方面入手，第一，春节期间仍要坚持体育锻炼，体质增强了，抵抗力自然会提高；第二，保证充足的睡眠，合理安排休息时间，切不可熬夜娱乐，因为人的休息和睡眠状况会直接影响自身的抵抗力水平，只有精力充沛才有能力抵御外邪；第三，合理安排春节期间的饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种营养素 ......