作者简介：赵红军，陕西中医学院毕业，中医执业医师，陕西省中医药研究会门诊部专家(南门里新道路医药城)。从事中医针灸临床近20年，对多种疾病的治疗有独到之处。擅长中风后遗症偏瘫的治疗，可使患者在一次针刺后瘫痪肢体即可活动，为针法一绝。作者将多年经验编撰为《和谐养生—中医不是传说》一书，已由学苑出版社出版。

    古籍《养生总要》说：“少私寡欲者，可以养心；绝念忘机者，可以养神；饮食有节者，可以养形；劳逸有度者，可以养乱；入清出浊者，可以养气；绝淫戒色者，可以养精。”古代养生家指出养生主要在于“养心”，葆养“精、气、神”。

    “下士养身，中士养气，上士养心。”养心是养生的最高境界，养生最重要的莫过于养心。

    “心者，君主之官。”古人把心脏比喻为人体的君主，“心为五脏六腑之大主”，全身的各个组织器官都在心的统领之下各司其职，有序而协调地完成各项生理功能。“主不明，则十二官危。”如果心脏发生病变，就好像群龙无首，五脏六腑就会处于“无政府”的状态，生理机能就会发生紊乱 ......