(11)搓擦胸腹法

    两手搓热，从上到下搓擦胸廓及腹部，次数不限。前面两侧从胸部推摩至小腹，重点推摩脾经、肝经和胃经所过处，按揉重要穴位，如肝经的期门、脾经的大横、胃经的天枢等；前面正中则顺任脉走向，可双手重叠，推摩至耻骨联合上方，在重点穴位如膻中、中脘、气海、关元等穴可多做按揉；侧方从腋下推摩至侧腰部，穴位有章门。共36次或更多。

    (见示意图9—1 ......