中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系，脚底部存在着各脏器魄反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来，按摩和刺激相应的反射区，可促进局部血液循环。那么中医是如何通过脚底养生来促进全身健康呢?

    中医脚底养生有两个特点：

    其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。

    其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性具体方法如下：

    一 敲击脚底

    每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度，也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。

    脚底皮粗肉厚似乎是公认的事实，每天把它踩在身体的最下方，大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果没有脚，你会变怎样?如果有双脚，你为什么不发挥它全部的功能呢?今天笔者就带你去看看 ......