风华少年为身上的“臭味”痛苦不已
【真实案例】
小豪今年16岁，是位在读的中学生。家人发现他最近一年来有些反常，放学后不出家门，很少和同学来往，总是一个人闷在家里。而且老是拼命洗澡、洗内裤。父母反复问他原因，小豪才诉说他感觉身上有臭味，特别是下半身。只要身边有人，就会这样，感觉自己身上有臭味，就害怕，就紧张。所以，他不敢与人交往。当一个人在家里的时候，才没有这种感觉，才不感到紧张。但父母在他身上并没有闻到什么臭味。
小豪这个毛病是在初二的时候开始的。当时，他的同桌是一个女生。一天自习课上，她的钢笔掉地上了，她就弯腰去捡。钢笔正好掉在他们两人中间，她弯腰的时候，小豪怕她碰到自己，就使劲地躲开她。但她在直腰的时候，头部还是碰到了他的大腿。那个女生抬起头来的时候说：“你身上什么味?明天不和你同桌了。”小豪当时就非常害羞，非常紧张，全身燥热，满脸通红，手脚出汗，直到下课的时候都没敢再动一动，而且感到屁股下面都出汗湿透了。回到家里，好久好久后才把这件事忘了。 第二天来到教室，小豪一看到同桌，马上就想起了昨天的事，立刻浑身紧张起来，坐在那里一动也不敢动，心里想：她是不是又闻到了什么味道?结果，他好像先闻到了自己身上的臭味。从此，每当身边有女孩的时候，小豪就会紧张，就会担心自己身上的臭味。慢慢地，即使是男生在身边也会这样。奇怪的是，小豪越是担心，越是紧张，就越是出汗，越是觉得有气味。即使每天回家后拼命洗澡、洗内裤，也洗不掉那个臭味，小豪实在痛苦极了，他有时候真想退学，甚至想一死了之。
【心理分析】
小豪的问题其实是心理问题，所谓的臭味完全是他自己臆想出来的，是心理暗示的作用。
那么，小豪为什么会出现这样的心理暗示呢?初二的时候，正是性觉醒的年龄，对异性交往特别敏感，对自我形象也特别敏感。正是在这种情况下，女孩弯腰碰到了小豪的大腿，引起了男孩强烈的过敏反应。通常，初二男生还不知道讲卫生，特别是穿运动鞋，两脚难免有臭味。女孩第一次近距离接触，不经意间说出男孩身上有异味的感觉，这对敏感的男孩形成了一个强烈的刺激。这个刺激与男孩的青春期性心理建立了联系，形成了羞愧、紧张的情绪反应模式。
小豪的紧张和出汗也是心理暗示的结果。哈佛大学亨利•比彻博士的一项实验证实了这一点。实验以100个医学院学生为被试，分为两组，各50人。第一组分配了红色胶囊包装的兴奋剂，第二组则分配了蓝色胶囊包装的镇静剂。实际上胶囊里面的药粉却调了包，只是被试不知道。结果两组被试的反应都如先前所以为的那样，吃了红色胶囊的一组很兴奋，吃了蓝色胶囊的一组则很平静。可见，是他们不同的心理暗示影响了身体用药后的生化反应。就是这样，当人自认为是怎样时，他的神经系统便会传达一个不容置疑的指令，“命令”他身体的生理生化活动发生相应的变化。
至于后来小豪和其他人在一起也会为“臭味”紧张出汗，是这种反应模式泛化的结果。
【心理处方】
首先，小豪要摆脱心理困扰很关键的是要从内心深处破除自己身上有臭味的认知。小豪可以约请值得信任的几个人来闻闻，证实自己身上的确没有臭味。这个初步的领悟很重要。
其次，小豪在心理紧张时可进行放松练习。这里有几种简单易行的放松练习，小豪不妨一试：1.腹肌放松，俯卧在地面上，双手撑地，胸上顶、头上抬，尽量去看天花板，把腹肌拉送；2.慢走3分钟；3.俯卧在地面上，让另一人用脚轻踩你的大腿、小腿、腰部肌肉，注意不要踩在关节上，以免受伤；4.慢速助跑，跳跃，同时把胸尽可能打开，手伸直放松后摆，脚也伸直放松后摆；5.不停地伸懒腰也是种较好的放松方法。
最后，小豪需要锻炼自己，改变过去的内向和易害羞的个性，应该开放一些，豁达一些。因为小豪形成这个问题的心理背景是性格。为此，小豪要多参加一些户外活动，多参加一些体育活动，在活动中增进和同伴的交往，也包括和女生的交往。
(地址：518004深圳市莲塘桐景花园帝景阁17-C), 百拇医药(章睿齐)
小豪今年16岁，是位在读的中学生。家人发现他最近一年来有些反常，放学后不出家门，很少和同学来往，总是一个人闷在家里。而且老是拼命洗澡、洗内裤。父母反复问他原因，小豪才诉说他感觉身上有臭味，特别是下半身。只要身边有人，就会这样，感觉自己身上有臭味，就害怕，就紧张。所以，他不敢与人交往。当一个人在家里的时候，才没有这种感觉，才不感到紧张。但父母在他身上并没有闻到什么臭味。
小豪这个毛病是在初二的时候开始的。当时，他的同桌是一个女生。一天自习课上，她的钢笔掉地上了，她就弯腰去捡。钢笔正好掉在他们两人中间，她弯腰的时候，小豪怕她碰到自己，就使劲地躲开她。但她在直腰的时候，头部还是碰到了他的大腿。那个女生抬起头来的时候说：“你身上什么味?明天不和你同桌了。”小豪当时就非常害羞，非常紧张，全身燥热，满脸通红，手脚出汗，直到下课的时候都没敢再动一动，而且感到屁股下面都出汗湿透了。回到家里，好久好久后才把这件事忘了。 第二天来到教室，小豪一看到同桌，马上就想起了昨天的事，立刻浑身紧张起来，坐在那里一动也不敢动，心里想：她是不是又闻到了什么味道?结果，他好像先闻到了自己身上的臭味。从此，每当身边有女孩的时候，小豪就会紧张，就会担心自己身上的臭味。慢慢地，即使是男生在身边也会这样。奇怪的是，小豪越是担心，越是紧张，就越是出汗，越是觉得有气味。即使每天回家后拼命洗澡、洗内裤，也洗不掉那个臭味，小豪实在痛苦极了，他有时候真想退学，甚至想一死了之。
【心理分析】
小豪的问题其实是心理问题，所谓的臭味完全是他自己臆想出来的，是心理暗示的作用。
那么，小豪为什么会出现这样的心理暗示呢?初二的时候，正是性觉醒的年龄，对异性交往特别敏感，对自我形象也特别敏感。正是在这种情况下，女孩弯腰碰到了小豪的大腿，引起了男孩强烈的过敏反应。通常，初二男生还不知道讲卫生，特别是穿运动鞋，两脚难免有臭味。女孩第一次近距离接触，不经意间说出男孩身上有异味的感觉，这对敏感的男孩形成了一个强烈的刺激。这个刺激与男孩的青春期性心理建立了联系，形成了羞愧、紧张的情绪反应模式。
小豪的紧张和出汗也是心理暗示的结果。哈佛大学亨利•比彻博士的一项实验证实了这一点。实验以100个医学院学生为被试，分为两组，各50人。第一组分配了红色胶囊包装的兴奋剂，第二组则分配了蓝色胶囊包装的镇静剂。实际上胶囊里面的药粉却调了包，只是被试不知道。结果两组被试的反应都如先前所以为的那样，吃了红色胶囊的一组很兴奋，吃了蓝色胶囊的一组则很平静。可见，是他们不同的心理暗示影响了身体用药后的生化反应。就是这样，当人自认为是怎样时，他的神经系统便会传达一个不容置疑的指令，“命令”他身体的生理生化活动发生相应的变化。
至于后来小豪和其他人在一起也会为“臭味”紧张出汗，是这种反应模式泛化的结果。
【心理处方】
首先，小豪要摆脱心理困扰很关键的是要从内心深处破除自己身上有臭味的认知。小豪可以约请值得信任的几个人来闻闻，证实自己身上的确没有臭味。这个初步的领悟很重要。
其次，小豪在心理紧张时可进行放松练习。这里有几种简单易行的放松练习，小豪不妨一试：1.腹肌放松，俯卧在地面上，双手撑地，胸上顶、头上抬，尽量去看天花板，把腹肌拉送；2.慢走3分钟；3.俯卧在地面上，让另一人用脚轻踩你的大腿、小腿、腰部肌肉，注意不要踩在关节上，以免受伤；4.慢速助跑，跳跃，同时把胸尽可能打开，手伸直放松后摆，脚也伸直放松后摆；5.不停地伸懒腰也是种较好的放松方法。
最后，小豪需要锻炼自己，改变过去的内向和易害羞的个性，应该开放一些，豁达一些。因为小豪形成这个问题的心理背景是性格。为此，小豪要多参加一些户外活动，多参加一些体育活动，在活动中增进和同伴的交往，也包括和女生的交往。
(地址：518004深圳市莲塘桐景花园帝景阁17-C), 百拇医药(章睿齐)