现在很多男人一提到运动健身，很容易就会想到做力量训练，比如到健身房了，大都会举着哑铃就练起来。其实，男人不应该过多地做力量练习，相反，男人更适合做的运动是瑜伽。在瑜伽发源地印度，以前则是只有男人才能练瑜伽。那些身体比较瘦弱的男性，通过瑜伽练习可强身健体，再配合饮食和跑步，能很快使身体健壮起来。像世界健美冠军就会通常将瑜伽作为肌肉训练的必修课，以保证肌肉线条的优美，很多职业运动员在力量练习后，也会配合瑜伽练习，达到加强身体协调性的目的。此外，我们会惊奇地发现，那些国际级的瑜伽教练也多半都是男性。

    瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属，只不过大部分的思维定势认为瑜伽就是适合女人的一项健身运动而已!

    对于现代人来说 ......