中医对失眠的调理 (下)

http://www.100md.com 2011年7月1日 《中华养生保健》 2011年第7期

     在上文中，我们讲到了单味药和一些中成药以及其他一些中医的处方对于失眠的治疗，接下来给各位读者介绍一些其他的治疗失眠的方子。

    ◆ 人参七味酒

    是一味由七种药和食物组成的方子。人参10克，酸枣仁20克，生地黄20克，远志15克，当归20克，龙眼肉20克，再加20克的冰糖，共同泡进3千克的白酒里。龙眼肉也叫桂圆，有补气的作用。一般泡药酒以高度酒更好一些，药效更强。一般的泡两个星期以后，就可以开始服用了。早晚各1次，每次10毫升。此方对因用脑过度引起的失眠效果很好，特别是用脑过度以后有点心慌老爱着急和忘事的人比较好。

    ◆ 丹参酒

    丹参300克，酸枣仁100克，茯神200克，这三种药泡到5千克的米酒里边，这个也是泡两星期后开始服用，每天1次，就是在每天晚上睡觉前喝20个毫升。此方对能养心安神，对记忆力减退、失眠健忘有很好的疗效，同时对抗衰老也有很好的治疗作用。

    ◆ 百合枣仁茶

    百合30克，炒枣仁10克，桂圆肉10克，从早上泡到晚上喝完为止，每日1剂可以当茶饮，可长期饮用，这个方子的功效是补心肺阴气，宁心安神，尤其对于阴虚的病人效果更好一些。

    ◆ 灵芝银耳冰糖茶

    灵芝10克，银耳6克，冰糖适量。冰糖要根据自己的身体情况和自己的口味儿来放。这个方子的功能是养阴润燥、安神止咳，不但能治失眠多梦，还能治咳嗽气短，特别对记忆力减退的患者效果更好一些。

    ◆ 安神粥

    百合10克，龙眼肉10克，阿胶6克，莲子6克，山药10克，银耳3克，白扁豆3克，薏米仁6克，小麦6克，大枣5枚，加水600毫升煮熬成粥。它能健脾和胃、养心安神，还能治疗失眠多梦、心悸健忘。这个粥每天都可以喝。

    ◆ 山药蛋黄粥

    山药30克，大米30克，鸡蛋黄2个，山药大米先煮一下，等快煮熟了加两个蛋黄就可以了。虽然看着简单，但是它的功效确实挺好，能滋阴补血、养心安神，还能治头晕目眩、面色无华。这个粥每天都可以喝。

    如果失眠了，首先应当找专业医生进行心理咨询，消除导致失眠的影响因素，多数患者的睡眠问题都会有明显改善。有时还可以加用一些药物辅助睡眠，但应该由专业医生选择药物种类并指导使用。最好选用那些短效的、副作用小的、不成瘾的、没有后遗症的药物。

    (全文完), 百拇医药(何银洲)

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