产后缺奶先调气血
韩平，主任中医师，中华中医药学会科普专业委员会副主任委员。“全国中医科普先进个人”、“全国优秀健康信使”等称号；2010年获中华中医药学会“中医药文化科学普及金话筒奖”；2010年被中国科协授予“全国优秀科技工作者”称号。2011年入选北京市首批健康科普专家名单。
中医认为，乳汁是由气血转化来的。《妇人良方大全》就说：“妇人乳汁，乃气血所化，若元气虚弱，则乳汁短少。”大家可能有过这样的感觉，凡是那些体态丰满、身体健康的女性，生完孩子后很少有奶水不足的。倒是那些身体瘦弱，平时看上去弱不禁风的女性经常会出现奶水不足的情况，原因就在于，前者往往气血充沛，而后者气血亏虚，再经过生产，气血耗费严重，乳汁化生乏源，就导致产后少乳了。所以，老百姓都有产后进补的经验，给产妇喝汤、让产妇坐月子，都是为了让气血恢复，使婴儿有奶喝。而一些没有奶的准妈妈，为了出奶，往往会喝一些“催奶药”，奶是下来了，但对婴儿是极为不利的。准妈妈们应该知道，怀孕期间是禁忌任何药物的，因为“是药三分毒”，而胎儿此时本就娇弱，这时服药会对胎儿产生极其不利的影响。同样，婴儿出生后身体仍然很娇弱，此时产妇如果服用药物，那么药物就会通过乳汁传给婴儿。另外，就算是吃催奶药，也需要咨询正规医师。很多网络上流传的催奶药配方有很多活血化瘀的成分，如果产妇是剖腹产的话，服用这些药物，伤口就很难愈合。所以安全的办法就是用具有催奶效果的食物来替代。
, http://www.100md.com
吃什么呢？这里给大家介绍一款赤小豆煎汤。取赤小豆500克，淘洗干净，倒入锅后加水浸泡两三个小时，再用慢火熬煮到豆烂汤稠就可以了。吃的时候，不吃豆子，只饮浓汤。每日1剂，连服7天。这个方子出自《寿世青编》。赤小豆利水的功效已为人所熟知了，可能很少有人知道它还能催奶。据《本草纲目》记载，赤小豆“下胞衣，通乳汁”。《产书方》也说，“煮赤小豆汁饮，可下乳汁”。
但有些产妇喝赤小豆汤可能并不明显，这是因为赤小豆汤只适合于气血虚弱型的缺乳。这种类型的产妇生完孩子，通常没有奶水，或奶水很少，就算有也很稀薄。乳房摸上去很柔软，不胀不痛的。这时喝点赤豆汤，很快就能见效。但有些产妇缺奶不是因为气血虚，而是因为肝郁气滞，导致乳脉不通，乳汁运行不畅，因而缺乳。这种情况不是化源不足，而是有乳汁但是排出不通畅。排出来的乳汁也特别的黏稠，乳房胀胀的，有硬块，并伴有肝郁气滞的表现，如胸胁胀满、食欲不振、情志抑郁、舌苔薄黄等。这时喝赤豆汤就不管用了，可以试试双花汤。取金银花、蒲公英、王不留行各15克，将三味药材放入锅中，加水大火烧开后改为小火煎20分钟，滤取汁液。然后再注入清水，烧开后小火煎15分钟，滤取汁液。将两次取的汁液合并，分成两次温热服下。服的时候可掺入少量黄酒，以为药引。
, 百拇医药
金银花性寒，既清气分热，又能清血分热，自古被作为清热解毒的圣药。古方“银翘散”就是以金银花为主药制成的，此处用来清除肝脏余热。蒲公英也是性寒的，与金银花一样，同有清热解毒的功效。此外，它还为消痈散结之佳品，此处于金银花相配，可治疗乳房肿块。王不留则有通乳的功效，明代医家李时珍曾在《本草纲目》中写道：“穿山甲，王不留，妇人服后乳长流。”他认为，王不留行的特点就是“行而不住也”，因为它有活血通瘀的功效，起的主要是疏通的作用，所以对于肝郁气滞引起的缺乳，可谓是药到病除。
以上两种缺乳虽病因不同，但都属于脏腑失调，是从“源头”上出了问题。还有一种情况，就是脏腑功能正常，但是乳腺、乳管由于某种原因堵住了。对于这种情况，可以试试热敷的办法，让乳腺管畅通。怎么敷呢？取一把艾草，放在开水里煮，水开后将其捞出，然后在外面厚厚地包上几层纱布，敷在乳房上，这样很快就能下奶了。
母乳是婴儿的天然食品，所以万不能忽视。而新妈妈们也应当做足功课，积极为小宝宝“备战”饮食，如此才能让孩子茁壮成长。
, http://www.100md.com
你还可以尝试的其它小偏方
※ 维生素E，每次口服200毫克，每日3次，连服5天。
※ 豆腐米酒汤：豆腐200克，红糖50克，加水1碗大火煮，熟后加入适量米酒，温热服用。
※ 猪蹄汤：猪蹄1只，通草2～4克，加水1500毫升，放入砂锅内同煮。旺火烧开后再用小火煨1～2小时，稍凉后将汤分成两次喝完。每天1剂，连服3～5天。
※ 黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，盐、米酒适量。将黄芪、枸杞、姜片装入布袋内，母鸡洗净，氽烫去腥后切块，然后与红枣、药材一起入锅中加清水煮，大火烧开后再改用小火焖1小时，加入适量盐、米酒调味。, 百拇医药
中医认为，乳汁是由气血转化来的。《妇人良方大全》就说：“妇人乳汁，乃气血所化，若元气虚弱，则乳汁短少。”大家可能有过这样的感觉，凡是那些体态丰满、身体健康的女性，生完孩子后很少有奶水不足的。倒是那些身体瘦弱，平时看上去弱不禁风的女性经常会出现奶水不足的情况，原因就在于，前者往往气血充沛，而后者气血亏虚，再经过生产，气血耗费严重，乳汁化生乏源，就导致产后少乳了。所以，老百姓都有产后进补的经验，给产妇喝汤、让产妇坐月子，都是为了让气血恢复，使婴儿有奶喝。而一些没有奶的准妈妈，为了出奶，往往会喝一些“催奶药”，奶是下来了，但对婴儿是极为不利的。准妈妈们应该知道，怀孕期间是禁忌任何药物的，因为“是药三分毒”，而胎儿此时本就娇弱，这时服药会对胎儿产生极其不利的影响。同样，婴儿出生后身体仍然很娇弱，此时产妇如果服用药物，那么药物就会通过乳汁传给婴儿。另外，就算是吃催奶药，也需要咨询正规医师。很多网络上流传的催奶药配方有很多活血化瘀的成分，如果产妇是剖腹产的话，服用这些药物，伤口就很难愈合。所以安全的办法就是用具有催奶效果的食物来替代。
, http://www.100md.com
吃什么呢？这里给大家介绍一款赤小豆煎汤。取赤小豆500克，淘洗干净，倒入锅后加水浸泡两三个小时，再用慢火熬煮到豆烂汤稠就可以了。吃的时候，不吃豆子，只饮浓汤。每日1剂，连服7天。这个方子出自《寿世青编》。赤小豆利水的功效已为人所熟知了，可能很少有人知道它还能催奶。据《本草纲目》记载，赤小豆“下胞衣，通乳汁”。《产书方》也说，“煮赤小豆汁饮，可下乳汁”。
但有些产妇喝赤小豆汤可能并不明显，这是因为赤小豆汤只适合于气血虚弱型的缺乳。这种类型的产妇生完孩子，通常没有奶水，或奶水很少，就算有也很稀薄。乳房摸上去很柔软，不胀不痛的。这时喝点赤豆汤，很快就能见效。但有些产妇缺奶不是因为气血虚，而是因为肝郁气滞，导致乳脉不通，乳汁运行不畅，因而缺乳。这种情况不是化源不足，而是有乳汁但是排出不通畅。排出来的乳汁也特别的黏稠，乳房胀胀的，有硬块，并伴有肝郁气滞的表现，如胸胁胀满、食欲不振、情志抑郁、舌苔薄黄等。这时喝赤豆汤就不管用了，可以试试双花汤。取金银花、蒲公英、王不留行各15克，将三味药材放入锅中，加水大火烧开后改为小火煎20分钟，滤取汁液。然后再注入清水，烧开后小火煎15分钟，滤取汁液。将两次取的汁液合并，分成两次温热服下。服的时候可掺入少量黄酒，以为药引。
, 百拇医药
金银花性寒，既清气分热，又能清血分热，自古被作为清热解毒的圣药。古方“银翘散”就是以金银花为主药制成的，此处用来清除肝脏余热。蒲公英也是性寒的，与金银花一样，同有清热解毒的功效。此外，它还为消痈散结之佳品，此处于金银花相配，可治疗乳房肿块。王不留则有通乳的功效，明代医家李时珍曾在《本草纲目》中写道：“穿山甲，王不留，妇人服后乳长流。”他认为，王不留行的特点就是“行而不住也”，因为它有活血通瘀的功效，起的主要是疏通的作用，所以对于肝郁气滞引起的缺乳，可谓是药到病除。
以上两种缺乳虽病因不同，但都属于脏腑失调，是从“源头”上出了问题。还有一种情况，就是脏腑功能正常，但是乳腺、乳管由于某种原因堵住了。对于这种情况，可以试试热敷的办法，让乳腺管畅通。怎么敷呢？取一把艾草，放在开水里煮，水开后将其捞出，然后在外面厚厚地包上几层纱布，敷在乳房上，这样很快就能下奶了。
母乳是婴儿的天然食品，所以万不能忽视。而新妈妈们也应当做足功课，积极为小宝宝“备战”饮食，如此才能让孩子茁壮成长。
, http://www.100md.com
你还可以尝试的其它小偏方
※ 维生素E，每次口服200毫克，每日3次，连服5天。
※ 豆腐米酒汤：豆腐200克，红糖50克，加水1碗大火煮，熟后加入适量米酒，温热服用。
※ 猪蹄汤：猪蹄1只，通草2～4克，加水1500毫升，放入砂锅内同煮。旺火烧开后再用小火煨1～2小时，稍凉后将汤分成两次喝完。每天1剂，连服3～5天。
※ 黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，盐、米酒适量。将黄芪、枸杞、姜片装入布袋内，母鸡洗净，氽烫去腥后切块，然后与红枣、药材一起入锅中加清水煮，大火烧开后再改用小火焖1小时，加入适量盐、米酒调味。, 百拇医药