针灸治病立足于人体自身强大的调节系统，这就是十二经络和365穴。经络是气血运行的通道、体表联系内脏的网络，经络好比一棵树的枝干，而穴位就分布在这棵树的各条枝干上。穴位是脏腑经络之气流注于体表的特殊部位，当内部的器官发生病变时，在相应的穴位上就会产生压痛等现象，反过来就可以通过刺激穴位来疏通经络、祛除外邪、补虚泻实来治疗这些疾病。针灸是中国人的独特发明，几千年前我们的祖先最初是用“砭石”来刺激穴位的，后来逐渐发展到使用银针治病。

    根据《黄帝内经》的记载，人体“应该”有365个穴位，迄今为止人们能够指出具体位置的是361个穴位。经络的循行路线颇为繁杂，要全部掌握这么多穴位的位置和针刺方法也不是一件轻松的事情。北宋仁宗时，曾诏命翰林医官王惟一制造了两具针灸铜人，其高度与正常成年人相近，体内雕有脏腑器官，表面镂有穴位，同时以黄蜡涂封，做为医师考试和教学的教具。但如果为了保健身体，家庭按摩自疗，需要掌握的穴位并不需要这么多，我根据多年的临床实践，总结出以下人体保健的十大要穴，供爱好者参考。

    合 谷

    位于虎口，在手背第1、第2掌骨之间 ......