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编号:12130020
食疗方活血化瘀防治老年斑
http://www.100md.com 2011年10月1日 《中华养生保健》 2011年第10期
     防治老年斑,除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水(每天5~8杯)外,还要调整饮食结构,少吃高脂肪食物,多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物。

    *生姜

    姜洗净、切成片或丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象。

    *大蒜

    大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

    *杏仁

    取杏仁适量,去皮捣成泥状,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

    *茯苓

    取茯苓适量,将其研成细末,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

    *银耳鹌鹑蛋

    取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天1次。

    *黑木耳粉

    取黑木耳适量,将其洗净、焙干为末,每日餐后热米汤送服3克。

    *增白美容粉

    西瓜仁225克,桂花200克,橘皮100克,共研细末,饭后用米汤调服,每日3次,每次1匙,尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。

    *维生素

    把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。或每天服用维生素C50毫克和维生素E100毫克。, http://www.100md.com(钱进)