“春愁”难遣谷雨季,理气开郁茉莉花
“伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。”谷雨是春季的最后一个节气，烂漫之春即将离去，同时这个时节，常常阴雨连绵，总是能勾起人们无限的愁绪，如同飘飞的雨丝，剪不断，理还乱。自古以来，无数诗人在此时写出了凄美而伤感的诗句，比如“春愁秋悲皆自惹，花容月貌为谁妍”，“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”，最让人印象深刻的要算《红楼梦》中的林妹妹，在暮春花落之时荷锄长葬花的场面了，那么为何暮春时节人们内心如此惆怅呢？
愁思百结因肝郁，整理情绪调“疏泄”
对于“春愁”的来龙去脉，有种说法是谷雨时节多阴雨，所以空气常是低压，人的内部器官有些许的压迫感，从而引起心里的变化，继而内心压抑。而我们中医则把“春愁”归结为“肝郁”。
中医中的肝脏指的一个功能活动系统，是较抽象的概念，我们人的精神情志活动等都涉及它的功能范围。我们讲肝主疏泄，是维持全身气机疏通畅达的。春属木，肝也属木，古人以木气的冲与条达之象比喻肝的疏泄功能，就像是一棵大树，在春天尽情的伸展着它的枝条。我们知道，经过一个冬天和一个大年的滋补，我们的体内滞留了很多的东西。这样，在春天的时候，肝脏就需要加大工作量，调理人体的疏泄。同时谷雨时节临近夏季，气温回升，雨水又增多，忽冷忽热，温差加大，湿热之气非常容易侵入人体。一旦内热郁结体内，人体的疏泄自然就会受到影响，而主管疏泄功能的肝自然也会受到影响。气机郁滞，肝失疏泄，则血行不畅，则表现为情志抑郁，总喜欢唉声叹气；腹部或胸肋涨满窜痛，尤其是女性朋友们，比较容易出现肝郁气滞，表现为乳房胀痛，月经不调和痛经。
所以要解决“春愁”，就要疏肝理气，谷雨期间，要保持好精力，早睡早起。精神不好，也容易引起“肝郁”。饮食方面，要注重补气养血，清热祛湿，山药、花生、大枣、黄豆、莜麦面、小麦、扁豆等都是不错的选择食物。除此之外，要懂得自己调整和控制心情，适当提醒自己，不要动怒。你改变不了天气，但是可以改变自己。
肝郁气滞心情差，茉莉香茗解烦忧
佛语有云：心静自然凉。在春愁“泛滥”之时，首先要做到心静，自己控制情绪，同时还需要借助外力来帮助。我们都知道，喝茶非常有易于身心健康，可以让我们再袅袅的茶香中渐渐平静。在这里，我推荐一款茶——茉莉谷雨茶，又称二春香茶。茉莉花又称平民公主花，不仅好种植，而且清香典雅，人人都能用得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也算是茶中上品。茉莉花味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。《饮片新参》中言其“平肝解郁，理气止痛”。它归属于我们的肝经，可以帮助我们理气开郁。调节我们的胃气和肝气，让心灵和身体都得到一个放松。它还有清肝明目、生津止渴等功效。
茉莉花茶享有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。那么如何制成一杯茉莉谷雨茶呢？在茶叶中，明前茶和雨前茶都属于上品。前者是清明前采的，后者是谷雨前采的。制作茉莉谷雨茶，只需选用谷雨前采摘的白茶或者绿茶作为基本原料(普通茶叶即可)，再配上五六朵洁白的茉莉花朵，将其一起放入透明的玻璃杯中，沏入不太烫的水，就可以拥有一杯袅袅香茗。您可以在飘飞的茉莉花香味中找到平静，忧愁与烦恼在不知不觉中悄悄溜走。
另外在饮食方面，我再推荐一款营养美食——茉莉乌鸡汤。把新鲜的乌鸡肉片用葱姜蒜等佐料腌制30分钟，然后将其放进煮开的热水里，煮大约十几分钟二十分钟。在乌鸡肉片快煮熟的时候，把泡好的茉莉花在凉水里再泡半个小时。然后捞出来放在乌鸡片上，用热的乌鸡片汤一冲就可以了。鸡肉的香味伴着茉莉花的香味绝对让你陶醉。据营养学家分析，乌鸡的营养成分要高于一般的家禽，有补髓，补血的功效，对女性朋友来说既补肾阳，同时还补血气。它入我们的肝经，是一个非常好的补益的食物。同时茉莉花理气开郁，温中益气，二者结合，是养肝补气的黄金搭档。
调养好肝，疏泄畅通，自然就不会“气滞”。体内之气畅通，情志郁闷便可以解除，也不会导致七情不舒，“肝不郁”则“气不滞”，“春愁”自然消弭。, 百拇医药(王雷)
愁思百结因肝郁，整理情绪调“疏泄”
对于“春愁”的来龙去脉，有种说法是谷雨时节多阴雨，所以空气常是低压，人的内部器官有些许的压迫感，从而引起心里的变化，继而内心压抑。而我们中医则把“春愁”归结为“肝郁”。
中医中的肝脏指的一个功能活动系统，是较抽象的概念，我们人的精神情志活动等都涉及它的功能范围。我们讲肝主疏泄，是维持全身气机疏通畅达的。春属木，肝也属木，古人以木气的冲与条达之象比喻肝的疏泄功能，就像是一棵大树，在春天尽情的伸展着它的枝条。我们知道，经过一个冬天和一个大年的滋补，我们的体内滞留了很多的东西。这样，在春天的时候，肝脏就需要加大工作量，调理人体的疏泄。同时谷雨时节临近夏季，气温回升，雨水又增多，忽冷忽热，温差加大，湿热之气非常容易侵入人体。一旦内热郁结体内，人体的疏泄自然就会受到影响，而主管疏泄功能的肝自然也会受到影响。气机郁滞，肝失疏泄，则血行不畅，则表现为情志抑郁，总喜欢唉声叹气；腹部或胸肋涨满窜痛，尤其是女性朋友们，比较容易出现肝郁气滞，表现为乳房胀痛，月经不调和痛经。
所以要解决“春愁”，就要疏肝理气，谷雨期间，要保持好精力，早睡早起。精神不好，也容易引起“肝郁”。饮食方面，要注重补气养血，清热祛湿，山药、花生、大枣、黄豆、莜麦面、小麦、扁豆等都是不错的选择食物。除此之外，要懂得自己调整和控制心情，适当提醒自己，不要动怒。你改变不了天气，但是可以改变自己。
肝郁气滞心情差，茉莉香茗解烦忧
佛语有云：心静自然凉。在春愁“泛滥”之时，首先要做到心静，自己控制情绪，同时还需要借助外力来帮助。我们都知道，喝茶非常有易于身心健康，可以让我们再袅袅的茶香中渐渐平静。在这里，我推荐一款茶——茉莉谷雨茶，又称二春香茶。茉莉花又称平民公主花，不仅好种植，而且清香典雅，人人都能用得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也算是茶中上品。茉莉花味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。《饮片新参》中言其“平肝解郁，理气止痛”。它归属于我们的肝经，可以帮助我们理气开郁。调节我们的胃气和肝气，让心灵和身体都得到一个放松。它还有清肝明目、生津止渴等功效。
茉莉花茶享有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。那么如何制成一杯茉莉谷雨茶呢？在茶叶中，明前茶和雨前茶都属于上品。前者是清明前采的，后者是谷雨前采的。制作茉莉谷雨茶，只需选用谷雨前采摘的白茶或者绿茶作为基本原料(普通茶叶即可)，再配上五六朵洁白的茉莉花朵，将其一起放入透明的玻璃杯中，沏入不太烫的水，就可以拥有一杯袅袅香茗。您可以在飘飞的茉莉花香味中找到平静，忧愁与烦恼在不知不觉中悄悄溜走。
另外在饮食方面，我再推荐一款营养美食——茉莉乌鸡汤。把新鲜的乌鸡肉片用葱姜蒜等佐料腌制30分钟，然后将其放进煮开的热水里，煮大约十几分钟二十分钟。在乌鸡肉片快煮熟的时候，把泡好的茉莉花在凉水里再泡半个小时。然后捞出来放在乌鸡片上，用热的乌鸡片汤一冲就可以了。鸡肉的香味伴着茉莉花的香味绝对让你陶醉。据营养学家分析，乌鸡的营养成分要高于一般的家禽，有补髓，补血的功效，对女性朋友来说既补肾阳，同时还补血气。它入我们的肝经，是一个非常好的补益的食物。同时茉莉花理气开郁，温中益气，二者结合，是养肝补气的黄金搭档。
调养好肝，疏泄畅通，自然就不会“气滞”。体内之气畅通，情志郁闷便可以解除，也不会导致七情不舒，“肝不郁”则“气不滞”，“春愁”自然消弭。, 百拇医药(王雷)